Regresé al Crossfit

Hola, gente bonita:

Hoy fui a entrenar a las 8 de la mañana y fue increíble. Me di cuenta que no he perdido tanta fuerza como había pensado, y mis piernas siguen dando fuerte en los squats... pero mi condición está por el piso. En el calentamiento ya estaba con problemas para respirar.

Hablé con mi entrenador y creamos unas metas diferentes. Sinceramente, no tengo por qué quejarme de mis entrenadores. Tengo dos, y son espectaculares, pero uno es el que el 99% del tiempo me entrena. Así que ese es mi Vikingo.  El caso es que creamos metas y él me preparará rutinas diarias dirigidas a mis objetivos.

Este año, mi única "resolución" es poner mi salud física y mental como prioridad. Y doy gracias a Dios por ponerme a la familia de Dynamic Cross Training en mi vida hace más de 2 años.

Aunque no lo parezca, la salud física va de la mano con la salud mental. Al hacer ejercicio el cerebro emite serotonina a tu cuerpo. Esos son los neurotransmisores que se encargan de mejorar tu estado de ánimo. Así que hay reacciones químicas en tu cuerpo después de hacer ejercicios que te hacen más feliz.

Exhorto a todos los que leen este humilde blog que hagan un esfuerzo por cuidar su salud. No tiene que ser horas diarias... no tienen que ser todos los días... pero con caminar 30 minutos en una remadora 3 veces por semana ya están haciendo un avance en su salud. Quizás ni caminar, bailen la canción del Shaky Shaky de Daddy Yankee 3 veces y ya tienen un tremendo ejercicio. (Esa es mi canción del momento. Dios mío! Es que es pegajosa.) Lo importante es mover el cuerpo con intención.

Movamos el cuerpo;

- Yaminé Maril Xx

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