Razones por las que estoy en Crossfit
Hola, gente bonita:
Quizás no todos los que leen este blog saben que practico crossfit. Bueno, ahora lo saben... El crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza y condicionamiento basado en ejercicios funcionales variados realizados a alta intensidad. Los ejercicios funcionales que mencioné, son movimientos que tu cuerpo hace en las actividades básicas del diario vivir, solo que en los entrenamientos fortaleces esas partes y te haces consiente de lo que tu cuerpo está haciendo durante el día. La alta intensidad de un entrenamiento se refiere a que te llevan al límite de tu cuerpo, no para lastimarte, sino para fortalecer y crear condición física. Es una disciplina que la pueden practicar TODO el mundo. Los ejercicios se adaptan a tu capacidad física, limitaciones y edad. Por ejemplo, en mi box (gimnasio), hay desde estudiantes de escuela superior, hasta personas de la tercera edad... ¡Y cómo levanta pesas la doñita! La admiro.
Llevo casi dos años ene esta disciplina, me sigo considerando una novata. No han sido dos años constantes, he tenidos que coger "vacaciones" de los entrenamientos por diferentes situaciones. Esas "vacaciones" fueron de los peores momentos que he vivido. Sentía que no tenía nada que hacer y no veía la hora te regresar al piso de entrenamiento. Doy gracias a mis entrenadores por siempre sacar lo mejor de mi y llevarme hasta los límites que ni yo misma conocía. Siempre están cerca para corregir, apoyarme y animarme durante los entrenamientos. Así que: gracias, coaches.
Mencionaré varias de las razones por las que no he dejado (ni dejaré) de practicar el crossfit.
• Es divertido
• Mejora mi estado mental
• Sube mi autoestima porque estoy haciendo algo por mi bien
• Tonifico el cuerpo
• Supero mis límites
• Veo progreso
• Siento la fuerza física y mental
• Mejora mi rendimiento diario
• Mejora mi calidad de sueño
• Satisfacción después de un entrenamiento
• Nunca me arrepiento de ir a entrenar
• Los WODs no se repiten (WOD = Workout Of the Day)
• Es relajante
• Descargo todo mi coraje y frustraciones
• Se ha convertido en parte de mi
Si no quieres hacer crossfit o ir a un gimnasio, has algún tipo de ejercicio: camina, corre, brinca cuica, algo... Lo importante es que te mantengas en movimiento. Hazlo por ti, por tu salud, por tu propio bienestar físico y mental.
Quizás no todos los que leen este blog saben que practico crossfit. Bueno, ahora lo saben... El crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza y condicionamiento basado en ejercicios funcionales variados realizados a alta intensidad. Los ejercicios funcionales que mencioné, son movimientos que tu cuerpo hace en las actividades básicas del diario vivir, solo que en los entrenamientos fortaleces esas partes y te haces consiente de lo que tu cuerpo está haciendo durante el día. La alta intensidad de un entrenamiento se refiere a que te llevan al límite de tu cuerpo, no para lastimarte, sino para fortalecer y crear condición física. Es una disciplina que la pueden practicar TODO el mundo. Los ejercicios se adaptan a tu capacidad física, limitaciones y edad. Por ejemplo, en mi box (gimnasio), hay desde estudiantes de escuela superior, hasta personas de la tercera edad... ¡Y cómo levanta pesas la doñita! La admiro.
Llevo casi dos años ene esta disciplina, me sigo considerando una novata. No han sido dos años constantes, he tenidos que coger "vacaciones" de los entrenamientos por diferentes situaciones. Esas "vacaciones" fueron de los peores momentos que he vivido. Sentía que no tenía nada que hacer y no veía la hora te regresar al piso de entrenamiento. Doy gracias a mis entrenadores por siempre sacar lo mejor de mi y llevarme hasta los límites que ni yo misma conocía. Siempre están cerca para corregir, apoyarme y animarme durante los entrenamientos. Así que: gracias, coaches.
Mencionaré varias de las razones por las que no he dejado (ni dejaré) de practicar el crossfit.
• Es divertido
• Mejora mi estado mental
• Sube mi autoestima porque estoy haciendo algo por mi bien
• Tonifico el cuerpo
• Supero mis límites
• Veo progreso
• Siento la fuerza física y mental
• Mejora mi rendimiento diario
• Mejora mi calidad de sueño
• Satisfacción después de un entrenamiento
• Nunca me arrepiento de ir a entrenar
• Los WODs no se repiten (WOD = Workout Of the Day)
• Es relajante
• Descargo todo mi coraje y frustraciones
• Se ha convertido en parte de mi
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No soy la mejor, definitivamente, pero amo lo que hago. Me mantiene en un buen estado físico y mental. En mi planes no esta dejar de practicar esta disciplina. Es demasiado beneficiosa como para echarla a un lado. |
| Mi compañera de trabajo me hizo a mano este collar estilo choker con unos dumbbells (pesas) colgando de los extremos. |
Ama lo que haces,
- Yaminé Maril Xx
- Yaminé Maril Xx
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